Co podawać na śniadanie?

Date 11 sep 2011

image

Każda pani domu ma ten problem – co podawać swojej rodzinie na śniadanie? Wiadomo, że śniadanie powinno być pożywne i zapewnić dawkę energii aż do następnego posiłku, czyli drugiego śniadania albo nawet obiadu, bo mimo iż dietetycy zalecają spożywać drugie śniadania, mało kto się do tego zalecenia stosuje. Co więc jadać, by było smacznie i pożywnie? Śniadanie może być kaloryczne, więc można jeść na przykład kanapki z masłem orzechowym, dżemem, kulki czekoladowe z mlekiem czy wypić kakao. Zdrowsza wersja to muesli, najlepiej z dodatkiem owoców, z mlekiem albo jogurtem, do tego sok owocowy. Pożywniejsze są jednak zdecydowanie kanapki. Dobrze, gdy śniadanie zawiera nabiał, a także witaminy i węglowodany, najlepszym wyjściem będą więc kanapki z pieczywa pełnoziarnistego, z chlebem czy jajkiem gotowany, liściem sałaty, pomidorem i ogórkiem. Polecane są też wszelkiego rodzaju wędliny. Kto ma więcej czasu, może pokusić się na zrobienie naleśników, gofrów czy racuchów, najlepiej z dodatkiem owoców czy ewentualnie dżemu owocowego. Wspaniałym śniadaniem będą na pewno tosty francuskie z chleba maczanego w roztrzepanym jajku i mleku, z dodatkiem cukru, smażone na oleju i podawane ze słodkimi dodatkami. Jeszcze inni wolą tosty czy zapiekanki – gorące śniadanie jest doskonałym wyborem zwłaszcza jesienią i zimą, gdyż doskonale rozgrzewa organizm. Na ciepło można też przyrządzić owsiankę czy ugotować kaszę jaglaną z owocami, najlepiej suszonymi, gdyż wtedy smakuje najlepiej.

Co dobrego ugotować

Date on 29 aug 2011


Zdrowa żywność wciąż niepopularna
W naszym kraju zdrowa żywność nie jest niestety tak mocno rozpowszechniona jak w innych krajach, na czym tracą tylko nasze kubki smakowe oraz organizmy. Przyczyn tego zjawiska jest na pewno wiele, ale najważniejsze bez wątpienia są trzy, które wskazać można bardzo łatwo: nasza wciąż mała świadomość na temat zdrowej żywności i zna ...
Nie chcesz gotować? Skorzystaj z cateringu!
Dla osób zabieganych, które nie mają czasu na długotrwałe ślęczenie w kuchni i przygotowywanie wymyślnych dań, na przykład tradycyjnych dwunastu potraw na Wigilię, doskonałym sposobem może się okazać skorzystanie z którejś z licznych w naszym kraju firm cateringowych. Usługi takie bardzo łatwo znaleźć, świadczą je bowiem rest ...
Mała popularność cateringu wśród Polaków
Usługi cateringowe cieszą się w naszym kraju od kilku już lat dużą popularnością. Trzeba jednak przyznać, że w przeciwieństwie do innych krajów, u nas klientami firm oferujących tego typu usługi są nie osoby prywatne, a przede wszystkim różnego rodzaju firmy, które zamawiają posiłki do swych zakładów pracy, dla pracowników cz ...

Page 1 of 2 1 2 »