Ryba na talerzu

Date 11 sep 2011

image

Polacy kochaj─ů je┼Ť─ç, szczeg├│lnie, je┼Ťli na ich talerzu zago┼Ťci mi─Öso i ziemniaki. Zami┼éowanie do tego rodzaju potraw mamy chyba we krwi, bo tak gotowa┼éy nasze matki i babcie. Polacy, w przewa┼╝aj─ůcej wi─Ökszo┼Ťci zadeklarowani mi─Öso┼╝ercy, jedz─ů mi─Öso pod ka┼╝d─ů postaci─ů. Ale co jest zaskakuj─ůce, okazuje si─Ö, ┼╝e mi─Öso kurczaka, ┼Ťwini czy krowy jest najbardziej po┼╝─ůdane, za to inaczej wygl─ůda sprawa z rybami. Ryby ze wzgl─Ödu na specyficzny smak, rzadko kiedy kr├│luj─ů na polskich sto┼éach, za wyj─ůtkiem tradycyjnego karpia na wigili─Ö. A bogactwo ryb jest naprawd─Ö imponuj─ůce, kwestia tego, aby nieco odwa┼╝niej ich spr├│bowa─ç. Ryby rzeczne czy z jezior i staw├│w, oraz ryby wy┼éawiane z morza prezentuj─ů r├│┼╝ne walory smakowe ilo┼Ť─ç o┼Ťci czy zawarto┼Ť─ç t┼éuszczu, wi─Öc ka┼╝dy znajdzie co┼Ť odpowiedniego dla siebie. Potrawy z ryb pasuj─ů ┼Ťwietnie do obiadu oraz na grilla. Ka┼╝dy, kto by┼é nad morzem, na pewno pr├│bowa┼é cho─ç raz nieziemsk─ů w smaku rybk─Ö w─Ödzon─ů. Halibuty, makrele czy antary, to ryby smaczne i bardzo zdrowe, zawieraj─ůce du┼╝o kwas├│w t┼éuszczowych omega 3, niezb─Ödnych dla sprawnego funkcjonowania ludzkiego m├│zgu. Zamiast wi─Öc kupowa─ç ┼Ťrodki farmaceutyczne z aptek, lepiej i zdrowiej jest zje┼Ť─ç ryb─Ö dwa razy w tygodniu. Ryba jest dobra r├│wnie┼╝ dla zachowania zgrabnej sylwetki, poniewa┼╝ jej mi─Öso jest lekkostrawne i nie tuczy.

Co dobrego ugotowa─ç

Date on 29 aug 2011


ryby gotowane na parz
Warto podawa─ç ryby gotowane na parze, s─ů wtedy bardzo delikatne, bez konieczno┼Ťci otaczania ich w panierce i sma┼╝enia na niezdrowym t┼éuszczu. Do m┼éodych ziemniak├│w ┼Ťwietnie sprawdzi si─Ö ryba zapiekana w folii aluminiowej, doprawiona sol─ů, pieprzem, i od ┼Ťrodka wy┼éo┼╝ona mas┼éem z czosnkiem i koprem czy cebulk─ů i marchwi─ů lub cytryn─ů. ...
Co ułatwia trawienie
Ka┼╝dy z nas od czasu do czasu cierpi na problemy z trawieniem, kt├│re objawiaj─ů si─Ö na r├│┼╝ne sposoby. Najcz─Ö┼Ťciej cierpi─ů na nie osoby stosuj─ůce niew┼éa┼Ťciw─ů diet─Ö, kobiety ci─Ö┼╝arne, u kt├│rych p┼é├│d uciska na wn─Ötrzno┼Ťci, oraz osoby oty┼ée, u kt├│rych t┼éuszcz wywiera nacisk na organy wewn─Ötrzne. W zasadzie trawienie zaczyna si─Ö ...
Zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç
Bardzo du┼╝o m├│wi si─Ö o tym, ┼╝e powinni┼Ťmy spo┼╝ywa─ç w ci─ůgu dnia 5 porcji warzyw i owoc├│w, aby funkcjonowa─ç w zdrowiu. Wielk─ů wag─Ö w procesie trawienia i funkcjonowanie ca┼éego organizmu, ma woda, kt├│ra zapobiega zaparciom i pomaga pozby─ç si─Ö skutk├│w nagromadzenia toksyn we krwi. Je┼Ťli problemy z trawieniem pojawiaj─ů si─Ö ci─ůgle, ...

Page 1 of 2 1 2 »